Trzeba powiedzieć, że w teraźniejszych czasach wszyscy ludzie zwracają coraz większą uwagę na aktywność fizyczną. Kilka starszych osób zaczyna mieć kłopoty zdrowotne, ponieważ nie dbali przedtem o siebie i niestety odbija się to obecnie na ichniejszym zdrowiu. Osobom starszym trudno jest nagle zacząć mocno ćwiczyć – nie za bardzo mogą biegać, ćwiczenia fizyczne też się nie sprawdzą, szczególnie przy bólach pleców. Dobrym wyjściem jest basen ale wiele osób narzeka, że daleko i że się wstydzą. Na szczęście już od jakiegoś czasu przyszła do nas moda na nordic walking. Jeszcze na początku w ogromnej liczbie przypadków słyszało się, że wszyscy z kijkami chodzą, jakby nie mogli normalnie spacerować, ale dziś te same chłopcy i dziewczęta uprawiają nordic walking. Dzieje się to za sprawą tego, że nordic walking jest świetnym sposobem na zachowanie zdrowia. To nie jest po prostu chodzenie z kijkami. Dzięki temu, że mamy stosowny sprzęt , a ponadto adekwatnie przygotowujemy ruchy to przy takim samym spacerze możemy spalić do 20% więcej kalorii. A dodatkowo jest to bardzo dobry sposób w walce z osteoporozą i bólami pleców – mniej się męczymy, a więcej ćwiczymy. Nie jest to jednakże ćwiczenie zarezerwowane tylko dla starszych osób, ale dla nich posiada największe znaczenie. Coraz często wszyscy decydują się na wspólne spotkania i spacery z kijami. Dobrym pomysłem dla młodych osób jest pójście na kursy nordic walking warszawa i zdobycie tytułu instruktora. W tej chwili coraz w dużej liczbie przypadków będzie się takich instruktorów poszukiwać, a warto dokładniej poznać tę technologię.