Należy powiedzieć, że w dzisiejszych czasach Ci zwracają coraz większą uwagę na aktywność fizyczną. Wiele starszych osób zaczyna mieć kłopoty zdrowotne, ponieważ nie dbali uprzednio o siebie i niestety odbija się to obecnie na ichniejszym zdrowiu. Osobom starszym trudno jest nagle rozpocząć mocno ćwiczyć – nie za bardzo mogą biegać, ćwiczenia fizyczne też się nie sprawdzą, szczególnie przy bólach pleców. Dobrym rozstrzygnięciem jest basen niemniej jednak sporo osób narzeka, że daleko i że się wstydzą. Na szczęście już od jakiegoś czasu przyszła do nas moda na nordic walking. Jeszcze na początku w bardzo wielu sytuacjach słyszało się, że wszyscy z kijkami chodzą, jakby nie mogli normalnie spacerować, ale dziś te same chłopcy i dziewczęta uprawiają nordic walking. Dzieje się to za sprawą tego, że nordic walking jest świetnym sposobem na zachowanie zdrowia. To nie jest zwyczajnie chodzenie z kijkami. Dzięki temu, że posiadamy adekwatny sprzęt oraz dodatkowo odpowiednio wykonujemy ruchy to przy takim samym spacerze możemy spalić do 20% więcej kalorii. Przy tym jest to bardzo dobry metodę w walce z osteoporozą i bólami pleców – mniej się męczymy, a więcej ćwiczymy. Nie jest to jednak ćwiczenie zarezerwowane wyłącznie dla starszych osób, ale dla nich ma największe znaczenie. Coraz w ogromnej liczbie przypadków ludzie decydują się na wspólne spotkania i spacery z kijami. Dobrym pomysłem dla młodych osób jest pójście na kursy nordic walking warszawa i zdobycie tytułu instruktora. Obecnie coraz w większości sytuacji będzie się takich instruktorów poszukiwać, a warto dokładniej poznać tę technikę.